Zdrowy tryb życia to nie tylko
jedzenie i wysiłek fizyczny. Bycie fit wymaga również odstawienia
słodkich napojów oraz zastąpienia ich wodą lub wyciskanymi
sokami.
Odstawienie słodkich napojów
gazowanych nie przychodzi łatwo. Jednak ostatnio staram się pić
więcej wody, która przede wszystkim nie zawiera cukru. Musiałam
również czymś brak cukru zrekompensować :) Jak tylko zobaczyłam,
że jedna z sieci dyskontowych będzie miała za kilka dni w swojej
ofercie ręczną wyciskarkę do owoców (kosztowała tylko około 20
zł!), postanowiłam ją kupić. Od czasu zakupu, prawie codziennie,
przygotowuję sobie taki sok z dwóch pomarańczy. Walory smakowe?
Nie mam słów. To jest przepyszne. Nie ma w tym żadnych sztucznych
cukrów, które tuczą. Jest to naturalny smak, który bije na głowę
100-procentowe soki z miąższem. Wiadomo, jeśli chce się zdrowo
odżywiać, trzeba w to włożyć więcej wysiłku. Pomimo tego, że
sama taki sok przygotowuję, trwa to zaledwie 10 minut! Walory
zdrowotne? Nie wiem, czy starczy mi na to miejsca ;) Przede wszystkim
witamina C. W 100 g pomarańczy jest jej 50 mg! Tabletki chowajcie
się głęboko. Jak powszechnie wiadomo, witamina C wzmacnia nasz
organizm i odporność. W pomarańczach jest też bardzo dużo
wapnia. Zatem jeśli ktoś nie lubi mleka, śmiało może je zastąpić
sokiem z pomarańczy (oczywiście z miąższem). Błonnik to kolejny
element składowy pomarańczy. W słodkich napojach gazowanych
zawartość błonnika wynosi… 0g, natomiast w 100 g pomarańczy
jest go 1,9 g.
Jednym prawdziwym minusem jest cena pomarańczy. Bez promocji w sklepie, za dwie pomarańcze płacę około 3 -4 zł, czyli w tej cenie miałabym jakiś gotowy sok. Miałabym..bo już omijam półki sklepowe z pseudo zdrowymi sokami i delektuję się smakiem tego prawdziwego soku :)
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz